Estiramientos para pádel y evitar lesiones

Los estiramientos para pádel son fundamentales para evitar lesiones en la práctica deportiva. Como este es un deporte que juega con bastantes torsiones y movimientos explosivos, es fundamental preparar el componente elástico de los músculos y así evitar lesiones como...

Ejercicios de calentamiento para pádel (y evitar lesiones)

El pádel es un deporte que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Se trata de una actividad física que combina elementos del tenis y del squash y que requiere una preparación física adecuada para optimizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Este es...

Dolor de codo y pádel: la epicondilitis o “codo de tenista”

En Quintana Massage nos hemos propuesto combatir todos los males que provocan los deportes de raqueta. Junto con la lesión de hombro y el dolor de muñeca provocados por el pádel, toca el siguiente punto más habitual: el dolor de codo provocado por el pádel: la...
Call Now Button
×