Masajes en el embarazo: ¿son buenos los masajes para embarazadas?

Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer experimenta una serie de cambios asombrosos, una transformación interna y externa que supone, literalmente, una revolución. Una de las zonas que más impacto sufre es el sistema muscular y articular de la mujer, los cuales se tienen que adaptar a una nueva biomecánica (sin entrar en aspectos muy técnicos, el crecimiento de la tripa implica el cambio del punto de gravedad del cuerpo). Este cambio exige la necesidad de cuidado y relajación de estos músculos. En este artículo voy a explicar, como fisioterapeuta y miembro virtual del equipo de Quintana Massages de Santiago de Compostela, que no solo son buenos los masajes en el embarazo, sino que son fundamentales para la salud de la mujer. También mostraré la lista de beneficios y las precauciones necesarias a la hora de acudir a un centro de masajes para embarazadas.

Masajes en el embarazo: ¿son buenos los masajes para embarazadas?

El cuerpo en transformación: la musculatura durante el embarazo

El embarazo trae consigo una serie de alteraciones fisiológicas que afectan directamente al sistema muscular de la mujer. El aumento de peso, la redistribución del centro de gravedad ya mencionado y las hormonas que facilitan la relajación de los ligamentos contribuyen a tensiones musculares y desequilibrios físicos del cuerpo femenino. Muchas mujeres embarazadas experimentan molestias como dolores lumbares, hinchazón en piernas y pies, así como la sensación generalizada de tensión muscular.

¿Cómo contribuyen los masajes a mejorar el estado de una embarazada?

A continuación voy a mostrar una lista de los beneficios que tienen los masajes en el embarazo.

Relajación muscular y reducción del estrés:

Los masajes durante el embarazo ayudan a aliviar la tensión muscular y disminuir el estrés de la mujer (provocado por el proceso de embarazo o por situaciones paralelas, como el trabajo). Un masaje suave ayuda a liberar endorfinas, hormonas que actúan como analgésicos naturales, proporcionando un alivio eficaz para los dolores comunes asociados con el embarazo.

Mejora de la circulación: el drenaje linfático para embarazadas

El drenaje linfático para embarazadas es un tipo de masaje particularmente beneficioso. Esta técnica ayuda a reducir la hinchazón al estimular el sistema linfático, mejorando así la circulación sanguínea y linfática. La reducción de la retención de líquidos alivia la incomodidad en las piernas y pies.

Masaje descontracturante para embarazadas en el alivio de zonas críticas:

Los masajes para embarazadas se suelen centrar en áreas críticas del cuerpo de la mujer embarazada, como la zona lumbar, las cervicales o la zona dorsal. Además, los masajes de piernas para embarazadas son altamente efectivos para abordar la incomodidad en la zona inferior del cuerpo.

Mejora del sueño:

La relajación general inducida por los masajes contribuye a un mejor descanso nocturno (algo muy valioso en las últimas fases del embarazo, donde el sueño a menudo se ve interrumpido).

¿Por qué son buenos los masajes para embarazadas?

Los masajes durante el embarazo no solo proporcionan alivio físico, sino que también tienen beneficios emocionales. Ayudan a las mujeres embarazadas a conectarse con su cuerpo en constante cambio y fomentan una sensación de bienestar general. La sensación de ser cuidada y atendida durante una sesión de masaje puede ser profundamente gratificante.

Precauciones y contraindicaciones: ¿cuándo no se pueden dar masajes en el embarazo?

Aunque los masajes pueden ser extremadamente beneficiosos, es esencial abordar algunas precauciones para garantizar la seguridad de la madre y el bebé.

Trimestre sensible:

Durante el primer trimestre, se recomienda precaución adicional, y es fundamental obtener la aprobación del profesional de la salud antes de acudir a realizar alguna técnica de masaje. Algunas mujeres pueden experimentar náuseas o sensibilidad extrema en esta etapa, lo cual puede ser contraproducente.

Profesional cualificado:

Optar por un masajista con experiencia en masajes para embarazadas es crucial. No todos los terapeutas están familiarizados con las técnicas y precauciones específicas necesarias durante esta etapa, por lo que es esencial comunicar claramente el estado de embarazo antes de la sesión.

Áreas sensibles:

Evitar ciertos puntos de presión y áreas específicas del cuerpo es fundamental. Por ejemplo, se deben evitar masajes directos en la zona abdominal durante el segundo y tercer trimestre.

En resumen, los masajes para embarazadas son una forma muy eficaz para aliviar el estrés muscular y emocional asociados con el embarazo. Desde la relajación muscular hasta la mejora de la circulación y el alivio del estrés, los beneficios son variados y significativos. Sin embargo, es imperativo tomar precauciones y buscar la orientación de profesionales capacitados para garantizar una experiencia segura y beneficiosa.

Así que, ante la pregunta ¿son buenos los masajes para embarazadas? Mi respuesta es un «sí» rotundo. En manos expertas, los masajes se convierten en una solución muy efectiva para diversas afecciones de la embarazada.

Masajes en Santiago de Compostela

Esperamos que esta guía masajes en el embarazo haya sido útil. Tan solo nos queda recordaros que, si llegáis a Santiago (o vivís en él) y tenéis necesidad de alguna técnica de masaje, no dudéis en acudir a nuestra sede, en la Plaza de la Quintana. Podéis acceder a nuestra hoja de reservas y servicios en este enlace.

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