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Apertura de la Puerta Santa de Santiago de Compostela en el Año Xacobeo
El año Xacobeo es, posiblemente, el momento en que muchos decidan viajar a Galicia para recorrer el Camino de Santiago. En este artículo voy a explicar brevemente uno de los ejes principales de este acontecimiento: la apertura de la Puerta Santa de Santiago de...
Cómo QUITAR el DOLOR de CUELLO y aliviar una contractura cervical
En este artículo voy a explicar, desde mi experiencia como fisioterapeuta, cómo quitar el dolor de cuello y aliviar una contractura cervical (de trapecio, angular, esternocleidomastoideo y paravertebrales, entre otros músculos). Cómo quitar el dolor de cuello y...
Causas de dolor de cuello, cabeza y hombros: síntomas de contractura cervical
En este artículo voy a hablar, como fisioterapeuta especializado en traumatología y dolor miofascial (y miembro de Quintana Massages), de las causas de dolor de cuello, cabeza y hombros, todos ellos síntomas de una contractura cervical (aunque no la única razón para...
Camino de Santiago: qué llevar en la mochila (en verano e invierno)
Es una de las dudas más frecuentes de muchos peregrinos primerizos (y no primerizos): qué llevar en la mochila para hacer el Camino de Santiago. En este artículo voy a hablar desde mi experiencia tras haber hecho tres veces la ruta Xacobea (y también desde mi punto de...
Quintana Massages: más que masajistas en Santiago de Compostela
No somos los más guap@s (aunque sí resultones), ni los más alt@s (aunque alguno podría dar collejas con la barbilla) ni los más rápid@s. Por fortuna, nada de eso es necesario para hacer lo que se nos da mejor: masajear cuerpos. Somos el equipo de masajistas de...
Qué hacer en Santiago cuando llueve (a mares)
Antes de nada, aclarar que este artículo está orientado, sobre todo, a aquellos planes que hacer en Santiago cuando llueve A MARES, un tema que controlamos bastante los miembros del equipo de Quintana Massages, habitantes "disfrutones" y sufridores de esta bella y...
Cómo curar una tendinitis (de rodilla, tendón de Aquiles…)
Como fisio y miembro del equipo de Quintana Massages de Santiago de Compostela, voy a empezar este artículo sobre cómo curar una tendinitis (de rodilla, tendón de Aquiles etc) con una aclaración: mi objetivo es que sea un texto divulgativo, práctico y útil, no un...
Consejos para preparar el Camino de Santiago
¿Cómo se prepara un Camino de Santiago? En este artículo te voy a contar como fisioterapeuta y miembro del equipo de Quintana Massages (al final os contaré un poco sobre esto), algunos consejos básicos para preparar el Camino de Santiago a Compostela, disfrutarlo y no...