Masajes

Lesiones

Santiago de Compostela

Camino de Santiago

Quiromasaje deportivo: el masaje de recuperación muscular

Quiromasaje deportivo: el masaje de recuperación muscular

El mundo del deporte va más allá de la mera competición. Para quienes lo viven como una forma de vida, la rutina de entrenamiento es un constante desafío. Sin embargo, esta actividad física sostenida puede generar tensiones musculares, contracturas y desgaste que, a...

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Las 6 lesiones del peregrino más frecuentes

Las 6 lesiones del peregrino más frecuentes

El Camino de Santiago es una experiencia única y transformadora, pero también puede pasar factura al cuerpo. En un artículo anterior ya mencionamos todas las lesiones más típicas del Camino de Santiago. En este vamos a ir un poco más al grano (con infografía...

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Masaje para ciclistas: masaje de piernas de ciclista

Masaje para ciclistas: masaje de piernas de ciclista

En una actividad deportiva tan dura como el ciclismo, el cuidado del cuerpo se vuelve esencial. Los ciclistas, ya sean amateurs o profesionales, someten sus piernas a un estrés considerable durante cada pedaleo, lo que puede dar lugar a tensiones musculares y fatiga....

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Camino Miñoto Ribeiro

Camino Miñoto Ribeiro

El Camino Miñoto Ribeiro es una ruta hacia Santiago muy poco conocida. Aunque no la incluimos en nuestra guía de principales Caminos de Santiago, desde Quintana Massages hemos querido dedicarle un artículo para mostrar su historia, sus etapas y algunas de sus...

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Masajes para aliviar el estrés y calmar la ansiedad

Masajes para aliviar el estrés y calmar la ansiedad

En la sociedad moderna, donde el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros de viaje frecuentes, encontrar formas efectivas de liberar la tensión y restaurar la calma se vuelve esencial. Una de esa forma de liberar tensión son los masajes, algo de lo que...

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Camino de Santiago en primavera: consejos y preparativos

Camino de Santiago en primavera: consejos y preparativos

El Camino de Santiago es una experiencia única en cualquier época del año, pero hacerlo en primavera, presenta desafíos y recompensas únicas. Desde Quintana Masajes, ubicados en la ciudad de Santiago, hemos creado esta guía con los pros y contras de realizar el Camino...

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Cómo dar un masaje facial paso a paso

Cómo dar un masaje facial paso a paso

En Quintana Massages nuestra especialidad son las técnicas manuales. Una de ellas, el masaje en la cara, forma parte de nuestros masajes completos de cuerpo. Como esta zona es tan reducida, pocas veces nos solicitan un masaje focalizado en la cara, pero eso no le...

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Estiramientos para pádel y evitar lesiones

Estiramientos para pádel y evitar lesiones

Los estiramientos para pádel son fundamentales para evitar lesiones en la práctica deportiva. Como este es un deporte que juega con bastantes torsiones y movimientos explosivos, es fundamental preparar el componente elástico de los músculos y así evitar lesiones como...

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Mercadillos en Santiago de Compostela

Mercadillos en Santiago de Compostela

Una guía de mercadillos en Santiago de Compostela, tanto para visitantes (peregrinos o turistas no vinculados con el Camino de Santiago) como para habitantes de la ciudad (como es nuestro casos, los integrantes del equipo de Quintana Massages). Mercadillos en Santiago...

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Hacer el Camino de Santiago en marzo: consejos prácticos

Hacer el Camino de Santiago en marzo: consejos prácticos

Hacer el Camino de Santiago en marzo ofrece una experiencia única, marcada por la transición a la primavera y la posibilidad de coincidir con la celebración de Semana Santa. En esta guía, desde Quintana Masajes vamos a explorar las características climáticas de...

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Dónde tomar un buen brunch en Santiago de Compostela

Dónde tomar un buen brunch en Santiago de Compostela

En nuestro artículo sobre cafeterías en Santiago de Compostela ya mencionamos algunas de las que están más orientadas al brunch. En este artículo, desde Quintana Massages queremos mostrar algunos locales donde tomar un buen brunch en Santiago de Compostela, nuestra...

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El hombro de nadador: causas, prevención y tratamiento

El hombro de nadador: causas, prevención y tratamiento

La natación es un deporte completo que implica el uso intensivo de los músculos del hombro. Una de las lesiones más frecuentes de esta actividad física es la denominada "hombro de nadador". En esta guía voy a explicar, como fisioterapeuta y miembro virtual del equipo...

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Ejercicios de estiramiento para natación

Ejercicios de estiramiento para natación

En el artículo sobre el calentamiento específico antes de nadar mencioné brevemente algunos estiramientos. En esta guía quiero mostrar, como fisioterapeuta y miembro virtual del equipo de Quintana Massages de Santiago de Compostela, varios ejercicios de estiramiento...

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Mercado de Navidad en Santiago de Compostela

Mercado de Navidad en Santiago de Compostela

Aunque no alcanza la espectacularidad de otras ciudades españolas (como las luces de Navidad de Vigo), Santiago tiene una oferta navideña que se basa en los productos de artesanía gracias a sus dos mercados principales: el Mercado de Nadal y el Mercado da Estrela. En...

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Librerías de Santiago de Compostela (con mapas)

Librerías de Santiago de Compostela (con mapas)

Santiago de Compostela, la ciudad donde habitamos y trabajamos los miembros de Quintana Massages, es un espacio donde la cultura late con una fuerza tremenda. Aquí encontramos museos de grandísimo valor, festivales (de cine, de teatro, de música...), tiendas y...

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Pazos cerca de Santiago de Compostela para visitar

Pazos cerca de Santiago de Compostela para visitar

En nuestro artículo sobre lugares que ver en los alrededores de Santiago de Compostela ya adelantamos algunos pazos de interés. En este artículo, desde Quintana Massages queremos ahondar un poco más en este tema y mostrar 5 pazos cerca de Santiago que merece la pena...

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Automasaje de pies: cómo relajar la planta del pie

Automasaje de pies: cómo relajar la planta del pie

En Quintana Massages nuestra especialidad son los masajes (aunque también se nos da muy bien el Camino de Santiago y la ciudad del apóstol). Los masajes de espalda, las contracturas de cuello o piernas son los más habituales, pero los pies también son unos...

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Que ver en los alrededores de Santiago de Compostela

Que ver en los alrededores de Santiago de Compostela

En Quintana Massages nos encanta nuestra ciudad, Santiago, pero sus alrededores también cuentan con numerosos puntos de gran interés. En este artículo vamos a contar brevemente algunos de los lugares que ver en los alrededores de Santiago de Compostela. Que ver en los...

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Monumentos de Santiago de Compostela

Monumentos de Santiago de Compostela

Santiago de Compostela, ciudad patrimonio de la Humanidad, cuenta con algunos espacios de gran interés. A continuación, desde Quintana Massages, vamos a presentar algunos de los principales monumentos de Santiago de Compostela, la ciudad donde vivimos y trabajamos....

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Imprescindibles que visitar en Santiago de Compostela

Imprescindibles que visitar en Santiago de Compostela

Santiago de Compostela es una de las ciudades más bellas de Galicia y España. Conocida principalmente como el destino final del Camino de Santiago, esta ciudad Patrimonio de la Humanidad ofrece una gran cantidad de lugares imprescindibles para visitar. En Quintana...

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Capilla de la Corticela de la catedral de Santiago

Capilla de la Corticela de la catedral de Santiago

En la Catedral de Santiago de Compostela hay numerosos puntos de interés: la Puerta Santa, el botafumeiro, la imagen del Apóstol Santiago, el Pórtico de la Gloria... Uno de los lugares no tan conocidos es la llamada Capilla de la Corticela, la cual tiene varias...

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Botafumeiro de la Catedral de Santiago

Botafumeiro de la Catedral de Santiago

La ciudad de Santiago de Compostela es famosa por múltiples razones: su condición de Patrimonio de la Humanidad, su vínculo con el Camino de Santiago, su espectacular catedral. En el interior de esta hay un elemento que todos los visitantes a Santiago ansían ver: el...

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La Translatio y el Camino de Santiago desde Padrón

La Translatio y el Camino de Santiago desde Padrón

El Camino de Santiago es una de las rutas de peregrinación más antiguas y veneradas en Europa, atrayendo a miles de viajeros de todo el mundo cada año. Uno de los puntos destacados de esta ruta es el tramo que se origina en Padrón (coincidente con el Camino de...

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Historia de la catedral de Santiago de Compostela

Historia de la catedral de Santiago de Compostela

La majestuosa Catedral de Santiago de Compostela es un monumento icónico de la arquitectura religiosa y una joya cultural que ha atraído a peregrinos y visitantes de todo el mundo durante siglos. Su historia rica y compleja se teje con leyendas, tradiciones y una...

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Curiosidades de la catedral de Santiago de Compostela

Curiosidades de la catedral de Santiago de Compostela

La catedral de Santiago de Compostela es uno de los destinos más importantes de peregrinación en el mundo cristiano. Cada año, miles de personas recorren el famoso Camino de Santiago para llegar a este impresionante lugar. Además de su valor religioso, la catedral es...

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Abrazo al Apóstol Santiago: historia y tradición

Abrazo al Apóstol Santiago: historia y tradición

El "abrazo al apóstol Santiago" es un tradicional rito religioso y cultural que tiene lugar en la Catedral de Santiago de Compostela. Desde Quintana Massages, en este artículo queremos contaros brevemente la historia detrás de este rito. El abrazo al Apóstol Santiago...

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Museo de las Peregrinaciones y de Santiago de Compostela

Museo de las Peregrinaciones y de Santiago de Compostela

El Museo de las Peregrinaciones y de Santiago de Compostela es una joya cultural situada en el corazón de la histórica ciudad de Santiago de Compostela. Este museo (uno de los varios museos de la ciudad) cuenta con una rica colección de arte, artefactos históricos y...

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Hacer el Camino de Santiago en otoño: ropa y mochila

Hacer el Camino de Santiago en otoño: ropa y mochila

Hacer el Camino de Santiago en otoño es una de las mejores opciones para quienes se planteen realizar la peregrinación. En este blog ya hablamos de diversas recomendaciones para hacer el camino en verano y en invierno, pero otoño y primavera son, posiblemente, las dos...

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Qué ver en la catedral de Santiago de Compostela

Qué ver en la catedral de Santiago de Compostela

La Catedral de Santiago de Compostela, el gran monumento de la ciudad y eje de los Caminos de Santiago, es uno de los destinos religiosos y culturales más importantes del mundo. Con una historia que se remonta al siglo IX, la catedral encierra muchos rincones e...

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Hacer el Camino de Santiago solo por primera vez

Hacer el Camino de Santiago solo por primera vez

Una de las preguntas más frecuentes que recibimos en nuestro blog y redes (facebook e Instagram) es la de cómo hacer el Camino de Santiago solo por primera vez. En nuestro centro de masajes en Santiago de Compostela hemos conocido muchos peregrinos que se lanzaron a...

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Qué ver en el Camino de Santiago francés

Qué ver en el Camino de Santiago francés

El Camino de Santiago ha sido una de las fuentes de creación y transmisión cultural desde la Edad Media. En sus distintos trayectos numerosos monumentos (puentes, catedrales, hospitales...) fueron surgiendo para dar servicio a los miles de peregrinos que realizaban el...

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Principales monumentos del Camino de Santiago francés

Principales monumentos del Camino de Santiago francés

En Quintana Massages somos auténticos especialistas del Camino de Santiago y, en esta web, ya hemos hablado largo y tendido de las diversas rutas que lo forman, como el Camino de Santiago francés. En este artículo vamos a enfocarnos en este itinerario (el más conocido...

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Hacer el Camino de Santiago en verano: consejos y dudas

Hacer el Camino de Santiago en verano: consejos y dudas

El Camino de Santiago es una experiencia única que puede ser realizada en cualquier época del año. Sin embargo, el verano es una de las estaciones más populares para hacerlo debido a la buena climatología y a la mayor disponibilidad de tiempo libre. A continuación, te...

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Estiramientos para el Camino de Santiago: evita lesiones

Estiramientos para el Camino de Santiago: evita lesiones

Los estiramientos son fundamentales para cualquier actividad física, incluyendo el Camino de Santiago. Es importante que, antes y después de caminar, realices estiramientos adecuados para preparar tus músculos y evitar lesiones. A continuación, te voy a comentar, como...

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