Masajes
Lesiones
Santiago de Compostela
Camino de Santiago
Después del Camino de Santiago: consejos y precauciones tras la peregrinación
Kilómetros de polvo, sonrisa y barro. Agujetas bañadas en sudor, agua y alguna que otra Estrella Galicia. Y al final de todo, el Obradoiro: el alivio, el lugar donde los dolores, el cansancio, la fatiga desaparecen de un plumazo. Ese es el curioso poder que tiene la...
Contractura de trapecio y puntos gatillo: cómo aliviar y prevenir
14Hace un tiempo ya hablamos en este blog sobre los dolores de cuello, sus causas y sus formas de tratamiento. En estos artículos hubo un protagonista casi constante: la contractura de trapecio. En este artículo, como fisioterapeuta y miembro del equipo de Quintana...
11 curiosidades del Camino de Santiago (incluida una fuente de vino)
El Camino de Santiago es uno de los grandes temas de este blog (junto con la ciudad de Santiago de Compostela y, por supuesto, las lesiones y los masajes, nuestra especialidad). Por ello, era necesario crear un artículo sobre las curiosidades del Camino de Santiago,...
Estiramientos para el cuello y el dolor de cervicales
En este blog ya hemos hablado en varios artículos sobre el dolor de cuello, la contractura de trapecio y las formas de aliviar sus síntomas. Este artículo de estiramientos para el cuello va dirigido exclusivamente para proporcionar la información necesaria para todos...
Masajes / balneario / spa en Santiago de Compostela, ¿qué elegir?
Ya seas peregrino, turista o residente en Santiago de Compostela, siempre llega un momento en que aparece esa urgencia, esa necesidad: la del buscar un momento de relax, de autocuidado. De mimarte. Las dos primeras opciones que suelen aparecer en mente son las mismas:...
Dolor de rodilla en el Camino de Santiago ¿qué hacer?
Dolor de rodilla en el Camino de Santiago, ¿qué hacer? Estas caminando. Llevas un par de jornadas del Camino donde todo hay ido más o menos bien, con partes más duras y cansadas, pero sin apenas problemas (de momento las ampollas te están respetando, aunque una se...
La Sombra del Peregrino de Santiago: dos leyendas y una historia del siglo XXI
La Sombra del Peregrino es una de las historias míticas de Santiago de Compostela. Detrás de ella siempre se han contado dos leyendas, la de un prófugo francés y la de un sacerdote enamorado. Sin embargo, hoy día se hace necesaria una nueva teoría actualizada al siglo...
Lesiones del camino de Santiago más frecuentes
En este artículo voy a hablar de las lesiones del Camino de Santiago más frecuentes que pueden ocurrir mientras caminamos. Se trata de un breve y sencillo repaso para que los peregrinos puedan saber cómo detectarlas y actuar ante sus síntomas. Lesiones del camino de...
Cómo curar (rápido) las ampollas en los pies en el Camino de Santiago
Un artículo sobre cómo curar (rápido) las ampollas en los pies en el Camino de Santiago. Las ampollas son una de las grandes preocupaciones de los peregrinos y una de las lesiones que, desde el equipo de Quintana Massages, insistimos en cuidar muy, muy bien, porque...