Masaje descontracturante de piernas y espalda: qué es y para qué sirve

Hace un tiempo ya hablamos en este blog de los masajes relajantes que realizamos en Quintana Massage y anticipamos que escribiríamos otro artículo sobre una de las técnicas más requeridas por peregrinos y habitantes de Santiago de Compostela, el masaje descontracturante de piernas y espalda. En este artículo vamos a explicar en qué consiste y cuándo es necesaria su aplicación.

Masaje descontracturante de piernas y espalda: qué es y para qué sirve

Todo masaje tiene, en general, un objetivo: generar un cambio en la persona que lo recibe. En el caso de los masajes relajantes el objetivo es provocar una relajación en el músculo y un efecto sedante en el cuerpo en general. El masaje relajante es puro placer.

Un masaje descontracturante de piernas y espalda (la contractura muscular de la espalda baja y el dolor de cuello son dos de las afecciones más habituales que vemos en nuestro centro) busca también la relajación del músculo, pero de una forma diferente: tiene un fin terapéutico. A continuación vamos a explicar un poco esta función terapéutica.

Efectos de un masaje descontracturante

A lo largo del día, nuestro cuerpo recibe diferentes estímulos que lo afectan de distintas formas y lo hacen sobrecargarse. Esto genera las llamadas contracturas musculares, situaciones donde el músculo pierde su estado de “normalidad”. Cuando esto sucede, el músculo adquiere un estado de tensión y contracción permanente, lo cual deriva en síntomas de dolor, rigidez, hormigueos…

Como ya explicamos en este artículo con consejos para cuidar el cuerpo en el día a día, si la situación llega a un punto en que se vuelve insostenible, es el momento de acudir a ayuda externa para recuperar el estado de normalidad muscular.

Aquí es donde entran en juego los masajes descontracturantes.

Masaje descontracturante de espalda

Un masaje descontracturante es una técnica de tratamiento manual (aunque también se utilizan otras partes del  cuerpo, como codos o antebrazos) que busca, mediante la presión, rebajar el estado de tensión y contracción permanente del músculo. Este es uno de los motivos por los que los masajes descontracturantes (tanto de piernas como de espalda) son dolorosos, a diferencia de los masajes relajantes.

Esto último es importante (sobre todo para los que tengan más miedo a sentir dolor corporal), porque es algo inevitable: se está maniobrando sobre un músculo que ya está sensible y dolorido por sí mismo, por lo que al aplicar la técnica de presión sobre él, se reproducirá ese dolor. Y voy más allá: es frecuente que, terminada la técnica, el músculo quede con una sensación dolorida al día siguiente, como si se tuviese agujetas.

Es el peaje que hay que pagar y que, a la vez, hay que comprender que es inevitable para solventar un problema (la contractura muscular) que nos puede generar cosas mucho más graves si no se resuelve a tiempo.

Las zonas más habituales que necesitan masajes descontracturantes son piernas y espalda (al menos, lo que más vemos en nuestro centro, ya que son áreas donde se localizan grandes grupos musculares que sobrecargamos con más frecuencia, bien por posturas, bien por actividad física y deportiva.

Masaje descontracturante piernas espalda Santiago de Compostela (1)

Una vez realizado el masaje descontracturante, lo ideal es guardar reposo de actividad física durante uno o dos días, cuidar las posturas (sobre todo en el trabajo) y combinar el efecto del tratamiento manual con otras técnicas como la aplicación de calor (que viene muy bien para calmar ese dolor post-tratamiento que mencioné) y, sobre todo, la realización de estiramientos musculares y ejercicios cervicales.

Esperamos haberos aclarado algunas dudas sobre los masajes descontracturantes de piernas y espalda que realizamos en Santiago de Compostela y su utilidad en casos de contractura muscular. Tan solo nos queda recordaros que, si llegáis a Santiago (o vivís en él) y sentís algún síntoma de sobrecarga, no dudéis en acudir a nuestra sede, en la Plaza de la Quintana. Podéis acceder a nuestra hoja de reservas y servicios en este enlace.

Por último, nos gustaría comentaros que tenemos esta guía gratuita para evitar lesiones y mantenerse en forma:

Guía del Super Human

La puedes conseguir al suscribirte a nuestra newsletter (la cual, te prometemos, no será puro SPAM, sino que será un boletín mensual original, creativo, con un resumen de lo publicado en ese mes y las posibles ofertas y cursos que saquemos en el centro)

¿De cuánta utilidad te ha parecido este contenido?

¡Haz clic en una estrella para puntuarlo!

Promedio de puntuación 4.4 / 5. Recuento de votos: 26

Hasta ahora, ¡no hay votos!. Sé el primero en puntuar este contenido.

Ya que has encontrado útil este contenido...

¡Sígueme en los medios sociales!

¡Siento que este contenido no te haya sido útil!

¡Déjame mejorar este contenido!

Dime, ¿cómo puedo mejorar este contenido?

Autor: Dani Keral
Fisioterapeuta, blogger de viaje, fotógrafo y redactor en medios como Condé Nast Traveler, Yorokobu, Viaje con Escalas y Revista Salvaje. Creador, guionista y locutor del podcast El Vuelo Sonoro de Radio Viajera. Culo inquieto.

¿De cuánta utilidad te ha parecido este contenido?

¡Haz clic en una estrella para puntuarlo!

Promedio de puntuación 4.4 / 5. Recuento de votos: 26

Hasta ahora, ¡no hay votos!. Sé el primero en puntuar este contenido.

Ya que has encontrado útil este contenido...

¡Sígueme en los medios sociales!

¡Siento que este contenido no te haya sido útil!

¡Déjame mejorar este contenido!

Dime, ¿cómo puedo mejorar este contenido?

También te puede interesar…

Estiramientos para pádel y evitar lesiones

Los estiramientos para pádel son fundamentales para evitar lesiones en la práctica deportiva. Como este es un deporte que juega con bastantes torsiones y movimientos explosivos, es fundamental preparar el componente elástico de los músculos y así evitar lesiones como...

Masaje para corredores: masajes de descarga y tonificación

Correr es una actividad que somete al cuerpo a un esfuerzo intenso y repetitivo, impactando directamente en los músculos y articulaciones de miembros inferiores y columna vertebral. Para aquellos apasionados del running, es fundamental entender cómo el masaje puede...

Ejercicio de calentamiento antes de correr: rutina para running

Correr es una actividad aeróbica con múltiples beneficios a nivel de salud. Sin embargo, también conlleva ciertos riesgos, razón por la cual es fundamental realizar un calentamiento adecuado. En esta guía te voy a mostrar, como fisioterapeuta y miembro virtual de...

Suscríbete a nuestra newsletter mensual...

...y te regalamos nuestra Guía del Super-Human con ejercicios y consejos para mantenerte en forma y evitar lesiones

* dato requerido

Para cumplir con la nueva Ley de Protección de Datos y que tus datos estén a salvo, debes leer y aceptar nuestra política de privacidad

0 comentarios

×